Cuerpo perfecto en 12 semanas

Cuerpo perfecto en 12 semanas

Este plan de entrenamiento especialmente diseñado para mujeres permite conseguir unos resultados asombrosos en 12 semanas. La disciplina y el esfuerzo los tendrás que poner tú, las claves y consejos te los dan este fantástico plan de entrenamiento.
Una dominada perfecta

Una dominada perfecta

Hacer una dominada perfecta es algo que no está al alcance de todos los que presumen de ir al gimnasio. Para realizar este ejercicio necesitamos tener una gran fuerza y coordinación, es muy exigente y aquí tienes todas las claves para llevarlo a cabo.
Trucos para ponerte cachas

Trucos para ponerte cachas

La musculación es cuestión de disciplina, esfuerzo y conocimiento. Mucha gente se lanza a hacer pesas si tener muy claro lo que está haciendo y, obviamente, no consigue los resultados deseados. En este artículo encontrarás las claves para empezar tu entrenamiento de musculación.
Los primeros pasos en la musculación

Los primeros pasos en la musculación

Empezar a entrenar en el gimnasio no es algo sencillo, mucha gente no sabe qué ejercicios hacer, el número de repeticiones aconsejable, el peso recomendado… Por eso en este artículo hemos intentado preparar una pequeña guía a modo de iniciación para los principiantes.
Consejos importantes sobre la musculación

Consejos importantes sobre la musculación

Como toda práctica deportiva o entrenamiento, la musculación tiene una serie de claves que debemos seguir a rajatabla si queremos triunfar y llevar a cabo nuestras metas. En este reportaje hemos preparado algunas de las claves de la musculación para ayudarte a conseguir tus propósitos.
Musculación en casa

Musculación en casa

Si eres una de esas personas que no tiene tiempo de ir al gimnasio y no quieres renunciar a tus ejercicios para aumentar tu masa muscular y definir tu cuerpo estos útiles consejos para poder entrenar en casa te serán de lo más útiles.
Ejercicios para bíceps

Ejercicios para bíceps

Los bíceps son unos de los músculos más populares entre todos aquellos que se inician en la musculación. Si quieres saber cuáles son los ejercicios más adecuados para desarrollar los bíceps, este artículo te servirá de guía.
Trabajo de los pectorales

Trabajo de los pectorales

Todo el mundo cree conocer los ejercicios más adecuados para trabajar los pectorales, pero muchas veces se cometen errores que pueden llevarnos a perder nuestro tiempo o a provocar lesiones graves, por eso te explicamos los ejercicios más útiles y su procedimiento.
Principio básicos de la musculación

Principio básicos de la musculación

La mayoría de gente que empieza a trabajar en serio con sus músculos lo hace sin atender a los principios básicos de la musculación y la teoría que acompaña al esfuerzo bruto. Si no quieres cometer errores de principiante, atiende a los consejos que encontrarás en este artículo.
7 pasos para unos abdominales perfectos

7 pasos para unos abdominales perfectos

Conseguir unos abdominales perfectos es algo a lo que aspira todo aquel que pisa un gimnasio, pero es más difícil de lo que podría parecer. Encuentra las claves en este artículo.
Consigue un cuerpo perfecto

Consigue un cuerpo perfecto

Al margen de mejorar nuestra salud, todos los que practicamos deporte aspiramos a conseguir un cuerpo perfecto y ahora tendrás las claves para llegar a tu objetivo.
Descubre cómo ponerte cachas

Descubre cómo ponerte cachas

Si quieres aumentar el tamaño de tus músculos no des más vueltas, sigue estos consejos para lograr tus objetivos de la manera más eficaz. Tu esfuerzo y una buena orientación harán el resto.